O básico bem feito é o que funciona.
Você provavelmente já ouviu essa frase, eu mesmo gosto de falar bastante sobre isso.
É um clichezão e tanto, não é?
E se é clichê é porque é verdade (éééé). Simples assim.
O básico bem feito é o que funciona em tudo. Sejam nas relações, no treino, no trabalho… o básico bem feito é o que funciona.
Não devemos fazer apenas o básico se podemos fazer mais, só que o problema é… as pessoas esquecem de fazer e repetir o básico. E nesse ponto é onde mora o erro.
Se você deixa o básico, a base, de lado, por conta de um incremento aqui e ali você perde a fundação do que foi construído.
E é aí onde começa a desmoronar tudo o que vinha sendo feito.
Nos treinos, por exemplo, tem vezes que a gente se perde por querer achar o melhor exercício para X ou Y — e deixamos o básico de lado.
Agora imagine que passamos 1 ano martelando e desenvolvendo um músculo específico, sem esquecer disso, mesmo passando pelos altos e baixos.
Não tem como não evoluir. A base foi mantida, aperfeiçoada e repetida. Permanecemos fazendo o que deveria ser feito.
Enrolamos até agora, eu sei, mas você precisa sair daqui com essa ideia: não precisa se perder buscando reinventar a roda. Foque no básico, como base, repetidamente ao longo do tempo.
A musculação é um jogo de longo prazo e por isso é tão bom. Temos tempo demais para repetir, dia após dia.
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