Ao contrário do que muita gente do fitness prega, eu não sou a pessoa que demoniza o uso do álcool. Até porque eu mesmo consumo um bom vinho na sexta à noite.
Porque se tem algo que eu acredito é que o consumo alcoólico vai muito mais do que encher a cara em uma mesa de bar de quinta a sábado todas as semanas.
O consumo de álcool é na verdade um mecanismo de convivência social e celebração de momentos e conquistas, um hábito mundialmente conhecido e utilizado, nas mais diversas camadas sociais.
E por estarmos inseridos em um contexto onde cada vez mais precisamos de socialização, demonizar o álcool para quem treina é um erro - até porque a maioria de nós não somos atletas
Somos pessoas comuns, que treinam por saúde e para se sentir bem. Que se preocupam com saúde, com estética, com ganho de massa magra e com diminuição de gordura, mas que não seguem radicalismos para conseguir os objetivos.
Somos seres humanos "normais" e com isso queremos socializar, nos sentir bem, ter momentos de lazer. E não em todos, mas em alguns deles, o álcool é um dos mecanismos utilizados.
O problema - e que muita gente deveria entender - é que a questão não está no álcool, e sim, no que você faz com ele. Nas ações.
E os excessos delas assim como tudo na vida. Excesso de estudo, excesso de treino, excesso de água… excesso fazem mal, esse é o ponto.
Se você treina e se alimenta bem durante a semana não é uma taça de vinho ou uma ou duas cervejas que vão destruir tudo o que você construiu. Pelo contrário, é algo que pode te ajudar a manter a rotina de treino e dieta.
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