Há mais de 10 anos o Instagram veio para dominar e fazer parte das nossas vidas.
Hoje, não ter uma conta nessa rede social é praticamente o equivalente a não ter um CPF no Brasil.
Por um lado, ter um Instagram é se conectar, aprender, facilitar as interações sociais entre pessoas, amigos e familiares. Por outro lado...
Pode ser uma das piores formas de se cuidar da saúde mental. E a musculação não escapa disso.
Pense comigo: você postaria uma foto em que não gostou do ângulo? Em que não se achou bonito/a? Provavelmente não postaria, e não por conta de você - e sim por medo do julgamento dos outros.
As redes sociais "ditam" como nos mostramos ao mundo, e isso, infezlimente, não mostra toda a realidade.
Só o que temos nas redes sociais são vidas, físicos e rotinas perfeitas, que praticamente são impossíveis na vida real. E quando você se compara com isso é quando o problema começa.
É você, no primeiro ano de treino, comparar o seu físico com o de uma influencer que treina há 10 anos (e alega ser natural).
É você, na fase "corrida" da sua vida, se comparar com o empresário que já tem como elegar o próprio trabalho e com isso possui mais tempo.
É você comparar o corpo com o de um atleta que vive para treinar e fazer dieta, por isso consegue manter um percentual de gordura baixíssimo.
As redes sociais são, além da conexão, um lugar de comparação, e você precisa saber disso quando estiver navegando por elas. Você pode olhar, se inspirar, almejar, mas nunca comparar o seu com o de outra pessoa. Afinal você não sabe o que existe atrás da cortina e o que foi feito para chegar até lá.
As redes sociais são narrativas, onde quem narra consegue controlar a percepção das pessoas. Se você não tiver atenção, e se deixar levar, infeizmente será controlado por outra pessoa.
Não permita que isso aconteça. Tenha olhar crítico, reflita, controle a sua própria narrativa.
O artigo de hoje foi inspirado em uma sequência que eu fiz no meu perfil do Instagram (@Treinador.Raphael). Se você ainda não me segue por lá, te convido a seguir e aprender cada vez mais.
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